Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 208 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

8 porcji

Malzemeler

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 742.8 mg

Protein 4 g

Kalori 753.4 kJ / 180.1 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 22.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1sa

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 dk

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1sa

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 dk

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45 dk

Tagliatelle z pesto z bobu

30 dk

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1sa 20 dk

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

1sa 25 dk

Kotleciki pietruszkowe

25 dk

Sos puttanesca

45 dk

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1sa 40 dk

Zupa miso z warzywami

30 dk