Arroz de peru com legumes

Arroz de peru com legumes

4.5 45 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 doses

Malzemeler

Azeite q.b. p/ untar e temperar
peito de peru cortado em pedaços
500 g
molho de soja
100 g
água
1350 g
açúcar mascavado escuro
45 g
gengibre
10 g
dentes de alho
2
amido de milho
15 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz integral
300 g
cenoura baby
200 g
brócolos só os floretes, cortados em lâminas
150 g
couve kale
150 g
pimenta
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 26 g

Kalori 1392 kJ / 333 kcal

Yağ 3 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby® nas 4 estações 78 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Meia-desfeita da avó Anica

35 dk

Frango estufado com ervilhas e cerveja

45 dk

Arroz de vitela com legumes

50 dk

Massa integral com legumes salteados

35 dk

Strogonoff de vitela com legumes

40 dk

Arroz de coelho e espinafres

40 dk

Arroz de açafrão com peru

40 dk

Peru com legumes

35 dk

Guisado de frango – na massa

3sa 5 dk

Arroz de pescada com alho-francês

35 dk

Peru estufado com feijão preto

35 dk

Tirinhas de porco salteadas com legumes

30 dk