Cihazlar ve Aksesuarlar
Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 25 dk
8 porcji
Malzemeler
Terriny brokułowe
-
500 g wody
-
400 g różyczek brokułu
-
masło do natłuszczenia
-
4 jajka
-
150 g śmietany 30% tłuszczu
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli morskiej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
Zupa kukurydziana z kurczakiem
-
2 ząbki czosnku
-
140 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartki140 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
60 g masła, niesolonego pokrojonego na kawałki
-
285 - 320 g kukurydzy z puszki odsączonej z zalewy
-
350 - 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
-
900 g wody
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM wykonanego w TM
-
1 zielona papryczka chili, świeża (np. jalapeño), bez gniazd nasiennych, pokrojona w cienkie paski
-
200 - 300 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu200 - 300 g śmietany
-
½ łyżeczki soli morskiej
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej mielonej
-
2 łyżki kolendry, świeżej tylko liście, drobno pokrojonej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
19 g
Kalori
1537 kJ /
367 kcal
Yağ
27 g
Lif
3 g
Karbonhidrat
10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5 dk
Smoothie z winogron, kiwi i sałaty
10 dk
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2sa 20 dk
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1sa 20 dk
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 dk
Ramen z klopsikami z indyka
2sa 25 dk
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 dk
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 dk
Quiche z brokułami i kalafiorem
1sa 50 dk
Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi
55 dk
Frittata ze szparagami
50 dk
Sos puttanesca
45 dk