Cihazlar ve Aksesuarlar
Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
200 g kaszy jaglanej
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
60 - 70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
50 g masła
-
400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonej na 2 cm kawałki400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2 cm kawałki
-
250 g brązowych pieczarek, świeżych, pokrojonych w 2-3 mm plastry250 g białych pieczarek, świeżych pokrojonych w 2-3 mm plastry
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście ilość do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
34.5 g
Kalori
2158.3 kJ /
515.5 kcal
Yağ
25.2 g
Lif
4.2 g
Karbonhidrat
42 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
NA TRENING
12 Tarif
Polonya
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50 dk
Brownie fasolowo-daktylowe
2sa
Krewetki zapiekane w sosie śmietanowym
45 dk
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 dk
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1sa 20 dk
Kaszotto z grzybami
40 dk
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45 dk
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1sa 25 dk
Spaghetti ze szpinakiem
30 dk
Indyjski kurczak w jogurcie
1sa
Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro
55 dk
Śródziemnomorska zupa pomidorowa
30 dk