Cihazlar ve Aksesuarlar
Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
200 g kaszy jaglanej
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
60 - 70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
50 g masła
-
400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonej na 2 cm kawałki400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2 cm kawałki
-
250 g brązowych pieczarek, świeżych, pokrojonych w 2-3 mm plastry250 g białych pieczarek, świeżych pokrojonych w 2-3 mm plastry
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście ilość do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
34.5 g
Kalori
2158.3 kJ /
515.5 kcal
Yağ
25.2 g
Lif
4.2 g
Karbonhidrat
42 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
NA TRENING
12 Tarif
Polonya
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
20 dk
Szybka zupa ratatouille
30 dk
Farfalle z mozzarellą i oliwkami
30 dk
Zupa krem z wędzonym łososiem
20 dk
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30 dk
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 dk
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 dk
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1sa
Indyjski kurczak w jogurcie
1sa
Spaghetti z sosem szparagowym (TM5, TM6)
55 dk
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 dk
Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem
25 dk