Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

4.5 140 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 porcji

Malzemeler

Sos teriyaki

2 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
150 g sosu sojowego jasnego
100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
80 g cukru

Łosoś teriyaki i soczewica

750 g filetów z łososia, świeżych
800 g wody
200 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą

Szpinak

2 ząbki czosnku
20 g oleju
200 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado pokrojone na kawałki, do dekoracji
ziarna sezamu, białego ilość do dekoracji

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 38.3 g

Kalori 2306.9 kJ / 551 kcal

Yağ 25.7 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NA TRENING 12 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową

35 dk

Soczewica garam masala z ryżem basmati

1sa 15 dk

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1sa 5 dk

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1sa 45 dk

Migdałowa quinoa z owocami

30 dk

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

55 dk

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 dk

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3sa

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 dk

Chakalaka

45 dk

Zupa warzywna z miętowym pesto

30 dk

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30 dk