Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

4.5 137 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 porcji

Malzemeler

Sos teriyaki

2 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
150 g sosu sojowego jasnego
100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
80 g cukru

Łosoś teriyaki i soczewica

750 g filetów z łososia, świeżych
800 g wody
200 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą

Szpinak

2 ząbki czosnku
20 g oleju
200 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado pokrojone na kawałki, do dekoracji
ziarna sezamu, białego ilość do dekoracji

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 38.3 g

Kalori 2306.9 kJ / 551 kcal

Yağ 25.7 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NA TRENING 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej

Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej

35 Min

Tajskie paczuszki z łososia na parze

Tajskie paczuszki z łososia na parze

1 Std. 20 Min

Polędwica z tuńczyka w nori

Polędwica z tuńczyka w nori

1 Std.

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 Min

Curry z krewetkami, cukinią i ananasem

Curry z krewetkami, cukinią i ananasem

35 Min

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50 Min

Korma z owoców morza

Korma z owoców morza

40 Min

Łosoś na parze po azjatycku

Łosoś na parze po azjatycku

1 Std.

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

45 Min

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30 Min

Pad thai

Pad thai

45 Min

Krewetki Kung Pao

Krewetki Kung Pao

45 Min