Pilaw z ziarnami i burakiem

Pilaw z ziarnami i burakiem

4.5 149 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

6 porcji

Malzemeler

800 g wody
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka oleju słonecznikowego
200 g mieszanych ziaren (np. bulgur, kasza jaglana)
1 liść laurowy, suszony
150 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
50 - 60 g cebuli dymki pokrojonej w 2-3 cm kawałki
75 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
60 g oliwy z oliwek
10 g liści kolendry, świeżych
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 czerwony burak, gotowany (isteğe bağlı) (ok. 150 g), pokrojony w 1 cm paski

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 591.5 mg

Protein 3 g

Kalori 952.9 kJ / 227.8 kcal

Yağ 11.7 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 28.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA WEGAŃSKIE 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35 dk

Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą

1sa

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1sa 55 dk

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1sa 45 dk

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25 dk

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 dk

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2sa 10 dk

Risotto z jarmużem

50 dk

Risotto z halibutem

55 dk

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3sa 30 dk

Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni

40 dk

Tatar z fasoli

5 dk