Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porcje
Malzemeler
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
700 - 800 g krojonych pomidorów, z puszki800 - 850 g pomidorów, bez skóry pokrojonych na kawałki
-
50 g masła pokrojonego na kawałki
-
200 g bakłażana pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
200 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
10 g przyprawy garam masala
-
½ - ¾ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
½ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej (isteğe bağlı)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
100 g śmietany, 18% tłuszczu
-
15 g miodu
-
ryż (isteğe bağlı) ilość do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1043.5 mg
Protein
10 g
Kalori
1467 kJ /
350.5 kcal
Yağ
17 g
Lif
11.3 g
Doymuş Yağ
10 g
Karbonhidrat
45 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
JESIENNE ZUPY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1sa
Gulasz z zielonej soczewicy
55 dk
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1sa
Gulasz z soczewicy i buraków
55 dk
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1sa 20 dk
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 dk
Korma z owoców morza
40 dk
Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego
1sa 5 dk
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1sa
Risotto z burakami i balsamico
40 dk
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1sa
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1sa 10 dk