Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 130 g Grünkern
- 130 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, getrocknet
- 20 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 - 2 Msp. Paprika rosenscharf
- 5 Zweige Thymian, abgezupft
- 1 EL Balsamico, dunkel
- 40 g Tomatenmark
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 500 g passierte Tomaten
- 1 rote Paprika (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1478 kJ / 353 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 53 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 17.2 g
Alternatif tarifler
Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese
1 Std. 10 Min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45min
Bohnen-Burger (vegan)
1 Std. 20 Min
Vegetarische Linsen-Lasagne
1 Std. 30 Min
Grünkernlasagne
1 Std. 20 Min
Grünkern-Frikadellen
50min
Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)
50min
Chili con Soja
45min
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1 Std.
Grünkern Bolognese
1 Std.
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
Grünkern-Gemüse-Eintopf
1 Std. 10 Min