Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 3 Eier
- 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 300 g Wasser
- 140 g Blattspinat, frisch
- 300 g Champignons, in Scheiben
- Olivenöl zum Braten
- 40 g Frischkäse
- 40 g Mais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1442 kJ / 345 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 25 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 566 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Ofenfisch mit Gemüse
50min
Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola
55 min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1 Std.
Ofen-Omelette mit Topping
20min
Mandelpizza mit Babyspinat
40min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1 Std.
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min
Sellerie-Cordon-Bleu
1 Std.
Low Carb Puten-Döner
50min
Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis
40min