Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 10 dk

4 raciones

Malzemeler

Salmón (marinado)

1 trozo de salmón fresco sin piel ni espinas (600 g aprox.)
1 cucharadita de pasta de jengibre

1 cm de jengibre fresco
1 naranja (la piel sin parte blanca y su jugo)
40 g de salsa de soya

Cuscús de brócoli

300 g de ramilletes de brócoli
10 g de mantequilla
20 g de aceite de oliva
1 cucharadita de ají de color o paprika
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra recién molida
50 g de agua

Arroz integral

1000 g de agua
1 cucharadita de sal
20 g de aceite de oliva
320 g de arroz integral con semillas previamente hidratado por 30 minutos en agua hirviendo

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 40 g

Kalori 2968 kJ / 709 kcal

Yağ 32 g

Karbonhidrat 63 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Delicias del mar 8 Tarif
Uluslararası

La Magia de Thermomix® 70 Tarif
Uluslararası

Mes del mar 16 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada detox

5 dk

Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil

30 dk

Ensalada de rabanitos y repollo

5 dk

Tartar asiático de salmón

1sa 15 dk

Lasaña de zucchini

50 dk

Cerdo con verduras al estilo chino

1sa 20 dk

Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas

45 dk

Crema marmoleada de garbanzos y espinacas

40 dk

Ensalada de lentejas con reducción de balsámico

1sa 15 dk

Brócoli con limón y ajo

20 dk

Ensalada de papas con aliño alemán

1sa 25 dk

Mini albóndigas con salsa de hongos

1sa 10 dk