Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salmón (marinado)
- 1 trozo de salmón fresco sin piel ni espinas (600 g aprox.)
-
1
cucharadita de pasta de jengibre
veya 1 cm de jengibre fresco - 1 naranja (la piel sin parte blanca y su jugo)
- 40 g de salsa de soya
Cuscús de brócoli
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 10 g de mantequilla
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de ají de color o paprika
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 50 g de agua
Arroz integral
- 1000 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 320 g de arroz integral con semillas previamente hidratado por 30 minutos en agua hirviendo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2968 kJ / 709 kcal
- Protein
- 40 g
- Karbonhidrat
- 63 g
- Yağ
- 32 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Budín de atún
50 Min
Pastel de papa
1 Std. 10 Min
Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta
35 min
Pudín de dátiles con salsa toffee
45 min
Dobladitas
1 godz. 5 min
Torta rápida de nueces
1 Std. 15 Min
Quiche integral de puerro, albahaca y salmón
1 godz. 20 min
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5min
Arroz sabroso
25 min
Mousse de maracuyá
2 Std. 10 Min
Pastelera de choclo
1 Std.
Panqueques con dulce de leche
1 Std. 15 Min