Crema marmoleada de garbanzos y espinacas

Crema marmoleada de garbanzos y espinacas

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 raciones

Malzemeler

100 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
50 g de aceite de oliva
250 g de zanahorias cortadas en trozos
300 g de hojas frescas de espinaca

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 4 g

Kalori 531 kJ / 127 kcal

Yağ 7 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fanático de la sopa 10 Tarif
Uluslararası

Invierno sopas y cremas 7 Tarif
Uluslararası

La Magia de Thermomix® 70 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de papas con aliño alemán

1sa 25 dk

Champiñones rellenos de espinaca

40 dk

Arroz de coliflor

30 dk

Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas

45 dk

Pasta de jengibre

35 dk

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

2sa 10 dk

Ensalada de lentejas con reducción de balsámico

1sa 15 dk

Tartar asiático de salmón

1sa 15 dk

Curry de cerdo

20 dk

Salsa para pastas: pesto de espinaca

5 dk

Arroz basmati con verduras y salsa de almendras

1sa

Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada

13sa 30 dk