Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Lenguado al vapor con verduritas para dos
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
2 raciones
Malzemeler
Lenguado
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
2 cucharaditas de vinagre balsámico
-
2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Verduritas
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 diente de ajo laminado
-
40 g de cebolla en trozos
-
40 g de pimiento verde en trozos
-
1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de azúcar
-
3 - 4 hojas de albahaca fresca
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
28.8 g
Kalori
1525 kJ /
365 kcal
Yağ
24.8 g
Lif
1.2 g
Karbonhidrat
6.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Al vapor
19 Tarif
İspanya
İspanya
¡Somos dos!
12 Tarif
İspanya
İspanya
¡Somos dos!
12 Tarif
Meksika
Meksika
Bunları da beğenebilirsiniz...
Merluza con calabaza y patata
40 dk
Merluza con patatas
40 dk
Rollitos de lenguado con piperrada
30 dk
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 dk
Lenguado al vapor con salsa de naranja a las finas hierbas
45 dk
Dorada a la catalana
30 dk
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 dk
Filetes de trucha en papillote
30 dk
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 dk
Merluza al vapor de almejas
30 dk
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30 dk
Salmón al vapor con verduras
30 dk