Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Marinade
- 1 orange, thin peel only, no pith
- 2 garlic cloves
- 2 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- 1 tsp black peppercorns
- 1 tsp dried red chili flakes
- 4 oz orange juice
- 1 tsp honey
- 24 oz chicken breasts, air-chilled, boneless and skinless (approx. 3-4 breasts)
Dressing
- 6 oz extra virgin olive oil
- 6 sprigs fresh oregano, leaves only
- 1 garlic clove
- ½ tsp salt
- 2 oz orange juice
- 1 oz apple cider vinegar
- 1 tsp honey
- 1 tsp stone ground mustard
Steaming
- 7 oz quinoa
- 35 oz water
- 16 oz red beets, peeled, sliced into half-moons (¼ in.)
- 6 oz fresh green beans, trimmed and halved
-
6
oz beet greens, cut into thin ribbons
veya 6 oz baby spinach - 6 oz blackberries
- 5 oz goat cheese, crumbled or cut into pieces
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3113 kJ / 744 kcal
- Protein
- 55 g
- Karbonhidrat
- 58 g
- Yağ
- 33 g
- Lif
- 12 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1 Std. 10 Min
Coffee Rubbed Skirt Steak with Caper Salsa
35min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25min
Chicken and Quinoa with Peach Salsa
40min
Maple and Mustard Salmon
20 Min
Macadamia Halibut with Mango Sauce
1小时
Nectarine and Cherry Panzanella Salad
25min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35min
Fish Tacos
45 Min
Southwest Quinoa
40min
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1小时
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55min