Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Pfirsiche, geschält, entsteint, in Achteln
-
15
g Kokosblütenzucker
veya 15 g brauner Zucker - 1 EL Wasser
- 1 TL Limettensaft
- 4 Pimentkörner
- 150 g Haferflocken
-
400
g Mandeldrink
veya 400 g Milch - 3 EL Chiasamen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 974 kJ / 232 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 7.1 g
Alternatif tarifler
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 λεπτ.
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40 λεπτ.
Overnight Oats mit Mirabellenkompott
8h
Möhren-Mandel-Oats
8u. 5min
Gewürz-Porridge
20 λεπτ.
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 λεπτ.
Couscous-Frühstück
25min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 λεπτ.
Porridge mit Erdbeersauce
20 λεπτ.
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min