Cihazlar ve Aksesuarlar
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
frische Petersilienblätter25 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl20 g
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rote Zwiebel (ca. 70 g), in Stücken (1 cm)1
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Karotten in Stücken (1 cm)150 g
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Sellerie geschält, in Stücken (1 cm)150 g
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Melanzani in Stücken (1 cm)150 g
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Koriander, ganz½ TL
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Kümmel, ganz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Salz1 TL
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Kichererbsen, gegart (Abtropfgewicht)350 g
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Streichkäse (RUPP Feinster Streich mit Gouda)175 g
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Currypulver1 TL
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Wasser130 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zitronensaft1 EL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
14 g
Kalori
1306 kJ /
312 kcal
Yağ
17 g
Lif
9 g
Karbonhidrat
25 g
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