Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa rybna z kolendrą
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
1 pęczek kolendry, świeżej
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
30 g oliwy z oliwek
-
230 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego200 g zielonego groszku, świeżego
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
450 g filetów z ryby (np. łososia), pokrojonych na 4 cm kawałki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
25 g
Kalori
1281 kJ /
306 kcal
Yağ
16 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA TURECKA
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Szybka zupa ratatouille
30 min
Zupa krem z wędzonym łososiem
20 min
Egejska zupa warzywna
50 min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 min
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30 min
Zupa krem z czarnej fasoli
20 min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 min
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45 min
Zupa z jarmużem i indykiem
50 min
Toskańska zupa fasolowa
50 min