Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

4.3 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 62.2 mg

Protein 7 g

Kalori 922.7 kJ / 220.5 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 35.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle com cogumelos salteados

40 min

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

35 min

Massa com alho e tomate

55 min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 min

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

30 min

Penne com alcachofra e tomate

1 godz. 5 min

Fusilli com legumes e nozes

40 min

Linguini com camarão e cogumelos

40 min

Massa com cogumelos e bacon

50 min

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 min

Esparguete de frutos do mar

45 min