Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

4.3 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 62.2 mg

Protein 7 g

Kalori 922.7 kJ / 220.5 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 35.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massa com cogumelos e bacon

50 min

Cogumelos salteados

20 min

Tagliatelle com cogumelos salteados

40 min

Linguine com camarão e couve

40 min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min

Massa com brócolos e queijo

50 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Penne com alcachofra e tomate

1 h 5 min

Fusilli com legumes e nozes

40 min

Salteado de legumes com massa folhada

50 min

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 min