Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

4.3 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 62.2 mg

Protein 7 g

Kalori 922.7 kJ / 220.5 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 35.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lombos de pescada no forno em cama de couve

50 dk

Pernas de frango guisadas com feijão

4sa 35 dk

Tomatada de ovos

35 dk

Salada de feijão-frade e bacalhau

30 dk

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1sa 30 dk

Salmão com batata nova e legumes de verão

35 dk

Salada de massa grega

30 dk

Quiche de peru e cogumelos

1sa 10 dk

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 dk

Sopa de alho-francês e nabiças

45 dk

Risoto de peru e espargos

40 dk

Sopa com favas e coentros

35 dk