Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 75 g farinha tipo 65
- 75 g farinha integral
- 110 g azeite
- 30 g água
- 2 pitada de sal
- 1 c. chá de açúcar
- Azeite q.b. p/ untar
- 20 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 2 dentes de alho
- 80 g cenoura
- 300 g bifes de peru cortados em tiras
- 10 g molho de soja
- 150 g cogumelos frescos laminados
- 1 ½ c. chá de tomilho
- 1 ovo
- 120 g iogurte natural magro
- 50 g leite magro
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 954 kJ / 228 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 15 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Empada de frango e alho-francês
50min
Quiche de frango com abóbora
1h 30min
Quiche de espinafres com bacon
2h
Quiche de espinafres e bacon
1 Std. 20 Min
Bolinhos de salmão
2 Std. 20 Min
Guisado de frango – na quiche
3j 20 menit
Quiche de curgete e atum
1h 10min
Quiche de atum e tomilho-limão
45min
Quiche de frango, tomate e manjericão
1h
Rolos de peito de peru com recheio de queijo
40min
Quiche limpa-frigorífico do Natal
1h
Quiche de cogumelos e espinafres
45min