Quiche de peru e cogumelos

Quiche de peru e cogumelos

4.4 132 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 doses

Malzemeler

farinha tipo 65
75 g
farinha integral
75 g
azeite
110 g
água
30 g
sal
2 pitada de
açúcar
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar
queijo mozarela (até 30% de gordura)
20 g
dentes de alho
2
cenoura
80 g
bifes de peru cortados em tiras
300 g
molho de soja
10 g
cogumelos frescos laminados
150 g
tomilho
1 ½ c. chá de
ovo
1
iogurte natural magro
120 g
leite magro
50 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 14 g

Kalori 954 kJ / 228 kcal

Yağ 12 g

Lif 15 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sopas e pratos principais 31 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1sa

Lombos de pescada no forno em cama de couve

50 dk

Canja da ceia

50 dk

Tomatada de ovos

35 dk

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 dk

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 dk

Frango assado com laranja e arroz árabe

1sa

Massa integral com legumes salteados

35 dk

Lasanha de salmão e camarão

1sa 30 dk

Risoto de peru e espargos

40 dk

Salmão com batata nova e legumes de verão

35 dk

Sopa com favas e coentros

35 dk