Filetes com espargos e arroz de açafrão

Filetes com espargos e arroz de açafrão

2.7 24 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

maruca (600 g aprox.)
4 filetes de
espargos verdes arranjados e cortados em pedaços
200 g
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
água
1200 g
açafrão-da-índia
2 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
10 g
arroz basmati
300 g
natas
200 g
cebolinho cortado em pedaços
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1169.2 mg

Protein 44.4 g

Kalori 2720.4 kJ / 650.2 kcal

Yağ 22.8 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 12.2 g

Karbonhidrat 64.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Papelotes 7 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lombinho de porco com salada primavera

45min

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

50min

Estufado de peixe com camarão e ameijoas

40min

Arroz de tamboril

40min

Bife de atum com molho tártaro

20min

Peixe à putanesca

30min

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

40min

Frango assado com laranja e arroz árabe

1h

Guisado de lulas e feijão com arroz

1h

Caril de lulas com arroz a vapor

1h

Arroz de tamboril

35min

Pescada com batatas ao vapor

40min