Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de zumo de limón
- 1 pellizco de curry en polvo
- 1 pellizco de cúrcuma molida (isteğe bağlı)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Cuscús
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 70 g de zanahoria en trozos de 3-4 cm
- 30 g de apio en trozos de 3-4 cm
- 70 g de calabacín en trozos de 3-4 cm
- 10 tomates cherry en cuartos
- 70 g de pimiento amarillo en dados de 1-2 mm
- 4 - 5 ramitas de hojas de menta fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Tabulé de coliflor al vapor
40min
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1h
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 min
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Cuscús de coliflor con dátiles
10min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Ensalada de lombarda y pera
10min
Ensalada detox con kale
10min
Salteado de repollo y calabaza
15min
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min