Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de zumo de limón
- 1 pellizco de curry en polvo
- 1 pellizco de cúrcuma molida (isteğe bağlı)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Cuscús
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 70 g de zanahoria en trozos de 3-4 cm
- 30 g de apio en trozos de 3-4 cm
- 70 g de calabacín en trozos de 3-4 cm
- 10 tomates cherry en cuartos
- 70 g de pimiento amarillo en dados de 1-2 mm
- 4 - 5 ramitas de hojas de menta fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Cuscús de coliflor con dátiles
10 Min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 Min
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 Min
Ensalada de lombarda y pera
10 Min
Salteado de repollo y calabaza
15 Min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Tabulé de coliflor al vapor
40 Min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 min