Lentejas con tomate y acelgas

Lentejas con tomate y acelgas

4.5 167 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla en trozos
1 - 2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva virgen extra
400 g de tomate troceado en conserva
400 g de hojas de acelgas en trozos
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de azúcar (isteğe bağlı)
2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
200 - 250 g de agua
1 cucharadita de piel de limón rallada
1 cucharadita cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 7.49 g

Kalori 614 kJ / 147 kcal

Yağ 7.11 g

Lif 7.04 g

Karbonhidrat 13.21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recetas económicas 12 Tarif
İspanya

RECETAS ECONÓMICAS 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

8sa 40 dk

Sopa vegetariana con legumbres

40 dk

Caracolas con champiñones y garbanzos

20 dk

Guiso de lentejas y alubias con verduras

45 dk

Acelgas con pollo y verduras para dos

30 dk

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

50 dk

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45 dk

Quinoa con verduras salteadas

35 dk

Arroz con acelgas

40 dk

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

30 dk

Sopa de apio con patata

35 dk

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1sa