Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 1 manzana (aprox. 150 g) en cuartos, sin pepitas
- 20 g de cebolla
- 100 g de calabacín en trozos
-
20
g de vinagre de sidra
veya 20 g de zumo de limón - 60 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 40 g de pasas sin semillas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 861.8 kJ / 206.2 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Karbonhidrat
- 12.9 g
- Yağ
- 15.5 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado
10 Min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Ensalada detox
5min
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5min
Coliflor templada con vinagreta de maíz, pimiento y encurtidos
30 min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 Min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Ensalada de lombarda y pera
10 Min
Ensalada de calabacín y mango
5min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 Min