Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de coco fresco con piel (en trozos de 3-4 cm)
- 1 manzana (en cuartos, sin pepitas)
- 4 dátiles sin hueso (en cuartos y cada cuarto por la mitad)
- 10 almendras enteras con piel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 547 kJ / 130.8 kcal
- Protein
- 1.6 g
- Karbonhidrat
- 11.4 g
- Yağ
- 8.7 g
- Lif
- 3.8 g
Alternatif tarifler
Smoothie tropical de fresas
5min
Ensalada detox
5min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10min
Bebida digestiva de hinojo
5min
Muesli con manzana y yogur (sin gluten)
5min
Barritas ricas en magnesio
1 Std. 20 Min
Smoothie
5min
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
1 Std. 30 Min
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72 godz.
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24 godz.
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1 Std.
Bebida antioxidante (lino, coco, pimiento rojo y naranja)
5min