Tacos de lentilhas

Tacos de lentilhas

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

16 unidades

Malzemeler

água
1000 g
sal
1 c. chá de
lentilhas verdes demolhadas
250 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
sumo de lima
30 g
coentros
10 g
cebola roxa
50 g
toranja cortada em gomos
150 g
manga cortada em cubos pequenos
150 g
tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
16

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 160.2 mg

Protein 5.5 g

Kalori 595.3 kJ / 142.3 kcal

Yağ 3.5 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 23.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Julho 2017 28 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de salmão com vinagreta de funcho em frasco

25 min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 h 5 min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 h 30 min

Empadão de legumes

1 h

Wellington vegetariano

2 h 15 min

Pataniscas de espinafres com tahini

25 min

Salada de quinoa e favas

20 min

Folhado de ervilhas e batata-doce

50 min

Panquecas de milho com cogumelos, presunto e rúcula

1 h

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1 h 45 min

Queijo de amêndoa

6 h 15 min

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2 h