Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ¼ couve-lombarda cortada ao meio
- 3 rabanetes
- 1 maçã cortada ao meio
- 10 g salsa
- 10 g coentros
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
- 5 g vinagre de sidra
- 1 ½ c. chá de sal marinho
-
2
c. chá de mel
veya 2 c. chá de geleia de arroz - 800 g água
-
½
cubo de caldo de legumes caseiro (isteğe bağlı)
veya ½ cubo de caldo de legumes (isteğe bağlı) - 1 c. chá de curcuma em pó
- 150 g quinoa
- 1 c. sopa de sementes de sésamo
- Biovivos de girassol
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 958.6 kJ / 229.1 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Karbonhidrat
- 37.6 g
- Yağ
- 6.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 5.9 g
- Sodyum
- 1228.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50 dk
Tagine de legumes com ras el hanout
40 dk
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1sa
Piza de beterraba e couve-portuguesa
Nessuna valutazione
Pasta de avelã e sementes de girassol
8 godz. 10 min
Hambúrguer de bacalhau
20 dk
Pilaf de sementes e beterraba
30 Min
Pão de manteiga e nozes sem glúten
1 godz. 30 min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 Min
Bolo de amêndoa e alfarroba
1 Std. 10 Min