Squid à la provençale

Squid à la provençale

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

garlic clove
1
onions cut in halves
100 g
red peppers cut in pieces
200 g
olive oil plus extra for frying
30 g
raw squid rings
600 g
salt
5 pinches
ground Espelette pepper
2 pinches
lemon, preferably organic zest and juice
1
fresh basil leaves chopped
10
tomatoes cut in halves
500 g
ground white pepper
3 pinches
courgettes cut in cubes (approx. 1 cm)
400 g
yellow pepper cut in strips (approx. 3 cm long)
100 g
fennel bulb cut in strips (approx. 3 cm long)
200 g
green olives, pitted
160 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 28 g

Kalori 1494 kJ / 357 kcal

Yağ 17 g

Lif 8 g

Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Provence on your table 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kimchi risotto

25 dk

Cod with citrus butter

40 dk

Chicken Soup with Egg and Lemon (Avgolemono)

1sa 15 dk

Steamed chicken roll and vegetables with vegetable sauce

1sa 35 dk

Creamy pea soup

40 dk

Cream of red pepper and ginger soup

50 dk

Spanish Tortilla - Tortilla Española

45 dk

Mixed Seafood with Tomato and Herb Sauce

30 dk

Beetroot soup with herb dumplings

1sa 10 dk

Pancetta and asparagus galettes

1sa 5 dk

Lentil and spinach soup

50 dk

Roquefort Sauce

20 dk