Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 450 g cuscuz
- 2 pés de hortelã, só as folhas
- 60 g azeite
- 4 dente de alho
- 100 g espinafres picados descongelados
- 450 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g chouriço s/ pele cortado em tiras
- 500 g lulas cortadas em tiras
- 150 g pimento vermelho cortado em tiras
- 20 g mel
- 20 g vinagre de vinho tinto
- 100 g queijo feta esfarelado
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
- Sumo de limão q.b. p/ regar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 0 kJ / 573 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 25 g
- Lif
- 0 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 Min
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35 dk
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1 Std. 10 Min
Salada de frango e camarão com couve
20 dk
Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera
2 Std. 5 Min
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35 dk
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 dk
Bacalhau com batata e puré de brócolos
1h 35min
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50 dk
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 dk
Risoto de quinoa e frango
50 dk
Lentilhas com salmão em lascas
35 dk