Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 29 g

Kalori 0 kJ / 573 kcal

Yağ 25 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Junho 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 dk

Creme de castanha e caril

50 dk

Noodles com ervilhas e chouriço

40 dk

Garoupa com sabor mediterrânico

1sa

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 dk

Salada de frango e camarão com couve

20 dk

Cavala à tanoeiro

55 dk

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 dk

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4sa 10 dk

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35 dk

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50 dk

Soja à Florentina

50 dk