Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1388.4 mg

Protein 38 g

Kalori 1880 kJ / 449.3 kcal

Yağ 14.7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 42.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas light 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 dk

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 dk

Salada fria de quinoa e pepino

30 dk

Tabule com bulgur

30 dk

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 dk

Salada de quinoa e manga

1sa

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

35 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 dk

Cuscuz com curgete e camarão

25 dk

Salada de bulgur, feijão e atum

45 dk

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 dk

Cuscuz com limão, frango e mel

25 dk