Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1388.4 mg

Protein 38 g

Kalori 1880 kJ / 449.3 kcal

Yağ 14.7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 42.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas light 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rolo de pescada e salmão

1h 15min

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4h 10min

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

40min

Miminhos de limão em cama de aveia integral

40min

Creme de castanha e caril

50min

Garoupa com sabor mediterrânico

1h

Cavala à tanoeiro

55min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50min

Lulas com cuscuz e espinafres

50min

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50min

Quiche de batata e espinafres

1h

Salada fresca de verão

40min