Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1388.4 mg

Protein 38 g

Kalori 1880 kJ / 449.3 kcal

Yağ 14.7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 42.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas light 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

40 dk

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 dk

Creme de castanha e caril

50 dk

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 dk

Lulas com cuscuz e espinafres

50 dk

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 dk

Cavala à tanoeiro

55 dk

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4sa 10 dk

Pudim de massa e legumes

1sa 10 dk

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50 dk

Creme de aveia com agrião

35 dk

Rolo de pescada e salmão

1sa 15 dk