Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 300.4 mg

Protein 37.1 g

Kalori 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Yağ 15.8 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 8.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Peixe 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão

45 dk

Filetes de linguado enrolados

45 dk

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

2sa 5 dk

Risoto de corvina e amêijoa

50 dk

Cavala a vapor com esmagada de grão

40 dk

Salmão à portuguesa

45 dk

Dourada recheada com pesto de coentros

50 dk

Peixe à Portuguesa

6sa 45 dk

Raia com tomate-cereja

35 dk

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 dk

Coelho à diplomata

50 dk

Filetes de peixe com legumes em papelote

1sa 10 dk