Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 porties

Malzemeler

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan Lasagne met Linzen

Vegan Lasagne met Linzen

Keine Bewertungen

Geraspte Parmezaanse kaas

Geraspte Parmezaanse kaas

5 Min

Vloeibare custard

Vloeibare custard

Keine Bewertungen

Glutenvrije bloem

Glutenvrije bloem

Keine Bewertungen

Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon

Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon

1 Std.

Kalkoendij in spek gedraaid met aardappelen

Kalkoendij in spek gedraaid met aardappelen

1 Std. 40 Min

Brood en tomatensoep, opgerolde spinazieomelet en gestoomde ratatouillegroenten

Brood en tomatensoep, opgerolde spinazieomelet en gestoomde ratatouillegroenten

1 Std. 5 Min

Soep van rijst, aardappelen en peterselie

Soep van rijst, aardappelen en peterselie

35 Min

Stevige linzenchili

Stevige linzenchili

50 Min

Proteïnepudding

Proteïnepudding

6 Std. 35 Min

Burrito ontbijt

Burrito ontbijt

Keine Bewertungen

Havertaart

Havertaart

Keine Bewertungen