Cihazlar ve Aksesuarlar
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
Sardynki w paczuszkach
-
8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
-
oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
-
4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
-
2 jajka
-
500 g wody
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
-
250 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
80 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
-
40 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 g octu
-
2 - 3 szczypty soli
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
30 g
Kalori
1504 kJ /
360 kcal
Yağ
21 g
Lif
3.7 g
Karbonhidrat
10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Małże po marynarsku
1sa 15 dk
Małże w mleku kokosowym i curry
1sa 10 dk
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1sa 10 dk
Ravioli z krewetkami
1sa 40 dk
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1sa 20 dk
Tatar z łososia z awokado i jajkiem
Değerlendirme yok
Pstrągi z warzywami na parze
55 dk
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1sa
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 dk
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 dk
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 dk
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1sa