Ana içeriğe geç Arama
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
3.6 79 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
8 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • olive oil for greasing
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    100 g
  • sweet potato peeled and cut into pieces (3 cm)
    200 g
  • broccoli cut into florets
    250 g
  • parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
    1
  • eggs
    8
  • wholegrain mustard
    60 g
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • milk
    60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 672.9 mg
Protein 14.7 g
Kalori 770 kJ / 183.3 kcal
Yağ 10.4 g
Lif 2.9 g
Doymuş Yağ 4 g
Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Stack up the savings 126 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Buckwheat and date bliss balls

4.4(42)

24 Std. 20 Min

Cottage pie with purple mash (Toddlers and beyond)

3.7(37)

1 Std. 15 Min

Butternut mac and cheese

3.3(154)

45 Min

Moroccan chicken with couscous

4.0(67)

45 Min

Brie, speck and walnut risotto

3.5(22)

25 Min

Cypriot grain salad

4.6(81)

45 Min

Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream

4.7(18)

50 Min

Zucchini slice

4.5(120)

45 Min

Pulse and pumpkin curry

4.2(111)

30 Min

Apricot and carrot bliss balls

4.2(52)

1 Std. 20 Min

Satay noodle salad

4.3(185)

35 Min

Corn and coriander fritters with avocado tahini

4.2(27)

1 Std. 15 Min