Zupa krem z soczewicy z kurkumą

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

2.6 106 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 porcji

Malzemeler

100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
100 g ryżu
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
1200 g wody wrzącej
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
1 - 2 łyżeczki soli
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 592.8 mg

Protein 9.6 g

Kalori 912.1 kJ / 218 kcal

Yağ 3.9 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 36.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 dk

Zupa Pho

1sa 20 dk

Ryż śródziemnomorski

50 dk

Zupa z wiosennych warzyw

35 dk

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)

50 dk

Barszcz czerwony, ziołowe kluski

1sa 10 dk

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

10 dk

Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto

50 dk

Zupa caldo verde

45 dk

Azjatycka zupa warzywna z tofu

1sa 30 dk

Hummus z buraka

1sa

Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca

20 dk