Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
688.9 mg
Protein
14.8 g
Kalori
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Yağ
14.5 g
Lif
6.9 g
Doymuş Yağ
4.5 g
Karbonhidrat
26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1sa 10 dk
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1sa 10 dk
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9sa 25 dk
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50 dk
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1sa 40 dk
Zupa pomidorowa z chlebem, omlet ze szpinakiem i ratatouille na parze
1sa 5 dk
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40 dk
Zupa dyniowo-marchewkowa
50 dk
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 dk
Zupa caldo verde
45 dk
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 dk
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1sa 15 dk