Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

3.2 27 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

8 porcji

Malzemeler

100 g kaszy jęczmiennej perłowej
50 - 60 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
50 g zielonych oliwek odsączonych z zalewy
400 g wody
2 - 3 szczypty chili, mielonego
30 g oliwy z oliwek
2 - 3 szczypty soli
5 - 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 - 3 szczypty papryki wędzonej, mielonej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 156.5 mg

Protein 2.8 g

Kalori 454.5 kJ / 108.6 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 14.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DOBRE KASZE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

40 dk

Pasta z topinamburu

Pasta z topinamburu

35 dk

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 dk

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14sa

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 dk

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1sa

Placek z hummusem z cieciorki

Placek z hummusem z cieciorki

20 dk

Pasta z cukinii i soczewicy

Pasta z cukinii i soczewicy

1sa 10 dk

Kotleciki ryżowe

Kotleciki ryżowe

45 dk

Burgery z soczewicy i purée z bobu

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1sa 10 dk

Pasta wegetariańska

Pasta wegetariańska

10 dk

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1sa 35 dk