Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

16 sztuk

Malzemeler

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 1.7 g

Kalori 226 kJ / 53 kcal

Yağ 1.8 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 8.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

APETYT NA WEGE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble po indyjsku

1h 20min

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1h

Napój sojowy

12h 30min

Pasta z topinamburu

35min

Pilaw z bakaliami

50min

Tarta prowansalska

1h 15min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2h

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)

50min

Ciasto kalafiorowe

1h 15min

Masło kokosowe

5min

Hummus z buraka

1h

Pasta marchewkowa z figami

2h 30min