Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

16 sztuk

Malzemeler

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 1.7 g

Kalori 226 kJ / 53 kcal

Yağ 1.8 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 8.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

APETYT NA WEGE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bob czorba

13sa 15 dk

Napój sojowy

12sa 30 dk

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 dk

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14sa

Pilaw z bakaliami

50 dk

Jajko z warzywami na kruchym spodzie

1sa 40 dk

Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną

1sa 30 dk

Gazpacho słodko-pikantne

5 dk

Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem

1sa 5 dk

Masło kokosowe

5 dk

Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem

55 dk

Crumble po indyjsku

1sa 20 dk