Arama
Tofu al cartoccio con verdure
TM31 TM5 TM6

Tofu al cartoccio con verdure
3.7 (19 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 1500 g di acqua
  • 200 g di foglie di spinaci freschi
  • 70 g di carote a pezzi
  • 4 spicchi di aglio
  • 2 rametti di foglie di prezzemolo fresco, lavate e asciugate
  • 200 g di funghi champignon a fette
  • 600 g di tofu naturale
  • 4 pizzichi di sale
  • 4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
  • 60 g di succo di limone
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 30 g di salsa di soia
Besin Değeri
şuna göre 1 porzione
Kalori
1092 kJ / 261 kcal
Protein
21.2 g
Karbonhidrat
8.8 g
Yağ
15.6 g
Lif
3.2 g

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