Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1500 g di acqua
- 200 g di foglie di spinaci freschi
- 70 g di carote a pezzi
- 4 spicchi di aglio
- 2 rametti di foglie di prezzemolo fresco, lavate e asciugate
- 200 g di funghi champignon a fette
- 600 g di tofu naturale
- 4 pizzichi di sale
- 4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
- 60 g di succo di limone
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di salsa di soia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1092 kJ / 261 kcal
- Protein
- 21.2 g
- Karbonhidrat
- 8.8 g
- Yağ
- 15.6 g
- Lif
- 3.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50 dk
Spezzatino di seitan con patate e carote
1sa 20 dk
Tempeh impanato con crema di finocchi
40 dk
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 Min
Chili di tofu (vegan)
1 Std.
Tofu in crosta di sesamo
20 dk
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 dk
Goulash di soia con gnocchi (vegan)
1 Std. 30 Min
Carpaccio di seitan con rucola
15min
Zuppa di tofu e verdure
50 dk
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35 Min
Pesto di mandorle e tofu (vegan)
15min