Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 EL Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)
- 1 TL Schwarzkümmelsamen
- 100 g Milch
- 50 g Couscous
- 20 g Dinkelgrieß
- 20 g Dinkelmehl
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 40 g Kräuterfrischkäse
- 100 g Zwiebeln, geviertelt
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 300 g Pastinakenwurzeln, geschält, in Stücken
- ½ TL Vanillezucker
- 1 EL Sesamöl, geröstet, etwas mehr zum Beträufeln
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 1000 g Wasser
-
4
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 1 Msp. Cayennepfeffer, gemahlen
- 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- Kresse, zur Dekoration
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 570 kJ / 136 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 4.2 g
Alternatif tarifler
Linsencurry mit Kürbis
1 godz. 15 min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1 godz.
Fenchel-Quinoa-Suppe
25 Min
Buchweizen-Schmarren mit Tomatensalat
50 Min
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1 godz. 15 min
Topinambur und Rote Bete in Ingwersud
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Karfiol-Rotkraut-Pizza
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Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
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Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1 godz. 15 min
Mangold-Polenta-Auflauf mit Ricotta
1 godz.