Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 EL Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)
- 1 TL Schwarzkümmelsamen
- 100 g Milch
- 50 g Couscous
- 20 g Dinkelgrieß
- 20 g Dinkelmehl
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 40 g Kräuterfrischkäse
- 100 g Zwiebeln, geviertelt
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 300 g Pastinakenwurzeln, geschält, in Stücken
- ½ TL Vanillezucker
- 1 EL Sesamöl, geröstet, etwas mehr zum Beträufeln
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 1000 g Wasser
-
4
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 1 Msp. Cayennepfeffer, gemahlen
- 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- Kresse, zur Dekoration
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 570 kJ / 136 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 4.2 g
Alternatif tarifler
Pastinaken-Cremesuppe
45min
Sellerie-Kartoffel-Suppe mit Kräuterklößchen
1h
Kürbis-Joghurt-Curry mit Kichererbsen
1小时 10 分钟
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1小时 15 分钟
Karotten-Fenchel-Frittata mit Ricotta
30min
Linsensalat mit Rhabarber und Roastbeef
45min
Weißes Schwarzwurzel-Curry mit Hendl und Maisbrot
1小时 15 分钟
Zucchinitarte mit Aprikosen-Chili-Glasur
1h 25min
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
1h 5min
Pastinakensuppe mit Kürbis und Apfel
45min
Mangold-Polenta-Auflauf mit Ricotta
1h
Sellerie-Topfen-Quiche mit Räucherforelle
1h 25min