Emblanco de pescado

Emblanco de pescado

4.2 390 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

120 g de tomate maduro pelado y en trozos
100 g de cebolla en trozos
80 g de pimiento verde en trozos
60 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1000 g de agua
600 g de patatas chascadas en trozos
500 g de pescado blanco limpio sin piel en trozos
3 ramitas perejil fresco (isteğe bağlı) picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 349.8 mg

Protein 23 g

Kalori 1142.3 kJ / 273.3 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 17.4 g

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