Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de riz
- 600 g de filets de merlu, coupés en morceaux
- 70 g d'échalotes, coupées en deux
- 600 g de courgettes, coupées en tronçons
- 500 g de tomates, détaillées en cubes
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'emmental râpé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1659 kJ / 395 kcal
- Protein
- 42.5 g
- Karbonhidrat
- 27.3 g
- Yağ
- 11.5 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratin d'aubergine au thon
40 Min
Blanquette de cabillaud
55min
Tajine de poissons au curry
55min
Gratin de courgettes aux crevettes
55min
Lasagne au merlu, légumes et champignons
1h 35min
Brandade de cabillaud et poireau
40 Min
Cake aux fruits de mer et poireaux
1h 15min
Courgettes à la farce marine
1h 15min
Parmentier gratiné de moules et chou-fleur
1 Std. 30 Min
Parmentier de carotte au poisson
1 Std.
Parmentier merlan, poireau et courge
1h 15min
Gratin de poisson
45 Min