Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de puerro cortado en rodajas
- 20 g de mantequilla salada
- 200 g de caldo de ave
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 200 g de calabacín cortado en juliana
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
- 800 g de filetes de lenguado salpimentados
- 100 g de yogur griego
- 1 pellizco de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1032 kJ / 246 kcal
- Protein
- 33.79 g
- Karbonhidrat
- 4.18 g
- Yağ
- 10.56 g
- Lif
- 2.32 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 min
Lubina con pisto en salsa de puerro
50 min
Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)
1 godz.
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 Min
Salmón con salsa de champiñones y patatas para dos
40 min
Mero y calabacín
30 Min
Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos
1 godz.
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 Min
Salmón con puré de manzana y coles de bruselas
30 Min
Salmón con salsa de champiñones y patatas
50 min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 Min
Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate
20 Min