Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

3.4 483 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

1 Portion

Malzemeler

Zwiebel halbiert
1
Öl
10 g
Curry
1 TL
Apfel geviertelt
1
Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
1
Wasser
30 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
2
Erbsen, aus der Dose oder TK
40 g
Sojasauce
½ - 1 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 12 g

Kalori 1280 kJ / 306 kcal

Yağ 12 g

Lif 14.5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner for One 18 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegetarischer Eintopf

1sa

Kernige Kartoffelsuppe

35 dk

Herzhafter Gemüseeintopf

40 dk

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30 dk

Brokkoli-Pasta

25 dk

Avocado-Tomaten-Suppe

40 dk

Bulgur-Brokkoli-Eintopf

30 dk

Fetakäse-Gemüse-Sauce

35 dk

Blumenkohl-Puffer

30 dk

Erbsencremesuppe

40 dk

Blumenkohl-Curry-Suppe

45 dk

Möhrencremesuppe mit Pestocreme und Pinienkernen

50 dk