Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante (isteğe bağlı)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 240 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 160 g di peperone rosso a cubetti (1 cm circa)
- 3 foglie di basilico fresco, lavate e spezzettate
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale, preferibilmente integrale + q.b.
- 100 g di chicchi di quinoa
- 8 fette di melanzane grigliate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pezzo
- Kalori
- 448 kJ / 107 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tofu al cartoccio con verdure
40 min
Calzoni vegetariani
1h 50 min
Insalata verde con mele, lime e vinaigrette
15 dk
Schiacciata integrale ai pomodori
45 min
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
40 min
Bevanda tropicale al cocco e anacardi (vegan)
10 dk
Roll vegetariani
45 min
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45 min
Bocconcini di quinoa e carote
30 dk
Carpaccio di seitan con rucola
15 dk
Apple smoothie
10 dk
Cous cous dell'orto
30 dk