Cihazlar ve Aksesuarlar
Möhren-Mango-Suppe mit Kokos
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben20 g
-
Möhren geschält, in Stücken400 g
-
Mango, reif geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)1
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rote Zwiebel halbiert1
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Sesamöl geröstet20 g
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Curry2 EL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
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Wasser600 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 ½ TL
-
Kokosmilch400 g
-
10 g ZitronensaftMangopulver1 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
2 g
Kalori
360 kJ /
86 kcal
Yağ
4 g
Lif
3.2 g
Karbonhidrat
9 g
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