Frühstücksbrei

Frühstücksbrei

4.4 107 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

10 Portionen

Malzemeler

Mandeln
40 g
Reis
40 g
Amaranthkörner
20 g
Leinsamen
20 g
geriebene Orangenschale
1 TL
gemahlener Zimt
1 TL
Haferflocken
200 g
getrocknete Datteln, entsteint
50 g
Gojibeeren, getrocknet
30 g
Süßlupinenmehl
80 g
Kokosmehl
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 8 g

Kalori 789 kJ / 188 kcal

Yağ 5 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 25 g

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