Cihazlar ve Aksesuarlar
Marmitako
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
2 porzioni
Malzemeler
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
17.6 g
Kalori
1111 kJ /
266 kcal
Yağ
10.1 g
Lif
3.5 g
Karbonhidrat
26.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Una Cena per due
10 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tegamino di vongole e zucchine
40min
Crêpes con pollo e salsa poblano
1h 30min
Nems
1h
Picadillo (pasticcio di carne)
1h
Costolette di agnello con crema di melanzane e menta
45min
Vichyssoise
6h
Merluzzo tataki al pesto
30min
Calamari alla provenzale con fantasia di verdure
1h
Pollo croccante al sesamo
45min
Zuppa di fagioli e cozze
55min
Anelli di totano su crema di piselli
40min
Bocconcini di salmone al vino bianco
30min