Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g batata, cortada em pedaços (3-4 cm)
- 30 g azeite, mais q.b. para untar
-
6
postas de pescada (120-200 g cada)
veya 6 filés de peixe branco (qualquer tipo de peixe branco) - 2 c. chá de sal, a gosto
- 150 g cebola, cortada em metades
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura, cortada em pedaços
- 50 g vinho branco (isteğe bağlı)
- 400 g tomate, cortado em pedaços
- ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó
- 100 g água
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porção
- Kalori
- 1269 kJ / 302 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.4 g
Alternatif tarifler
Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã
1 godz.
Jardineira de carne
50min
Douradas ao vapor
40 min
Massa guisada com carne
45 min
Canja de galinha
55min
Molho Béchamel (versão rápida)
10 min
Mousse de chocolate
3 Std. 20 Min
Legumes salteados
10 min
Arroz no vapor
25 Min
Macarrão cozido
20min
Bolo de iogurte
1h 40 min
Pão de ló
1 godz. 50 min