Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal, mais q.b para temperar
- 250 g arroz branco agulha (aprox. 15 minutos de cozimento)
- 2 ovos
- 120 g cenoura, cortada em cubos
- 280 g abobrinha
- 100 g ervilha congelada
- 200 g atum enlatado (peso inclui óleo), escorrido e cortado em pedaços
- 100 g azeitona preta ou verde, sem caroço, inteira ou picada
- 15 - 20 g pepino em conserva, fatiado
- 1 pé de hortelã fresca, apenas as folhas
- 1 c. sopa de azeite extravirgem
-
1 - 2
c. chá de vinagre (isteğe bağlı)
veya 1 - 2 c. chá de suco de limão (isteğe bağlı) - 7 tomate-cereja, cortados em metades ou em quartos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porção
- Kalori
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 6 g
Alternatif tarifler
Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã
1 Std.
Jardineira de carne
50 min
Caldeirada de peixe
45 Min
Massa guisada com carne
45 Min
Caldo verde
40 Min
Arroz asiático com ovo e legumes
35 Min
Molho de tomate
40 Min
Arroz de tomate
30 min
Almôndegas com molho de tomate
40 Min
Macarrão com molho de tomate e chouriço
25min
Espaguete à carbonara
40 Min
Arroz no vapor
25min