Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 380 g tomate em pedaços
- 5 pés de hortelã, só as folhas
- 500 g água
- 300 g couve-flor
- ½ c. chá de sal
- 10 g azeite extra virgem (0,2% acidez)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 278.5 kJ / 66.6 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbonhidrat
- 11.5 g
- Yağ
- 2.1 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 3.1 g
- Sodyum
- 219.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de legumes com sementes de abóbora
40min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min
Creme de abóbora e tomate
35min
Creme de abóbora com caril
35min
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Sopa de abóbora
35min
Sopa de curgete com abóbora e burrata
50min
Sopa de cenoura e pera
1h
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Creme de couve-flor
45min
Creme de abóbora e hortelã
40min