Tabulè di pollo

Tabulè di pollo

4.3 32 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

250 g di cous cous
1 cucchiaino di sale
25 g di olio extravergine di oliva
80 g di succo di limone spremuto fresco
650 g acqua
300 g di filetti di petto di pollo a tocchetti (2 cm)

Salsa

1 cipolla a metà
25 g di olio extravergine di oliva
3 pomodori in quarti
4 - 5 rametti di coriandolo fresco
15 foglie di menta fresca lavate e asciugate
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 26 g

Kalori 1934 kJ / 463 kcal

Yağ 17 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Entrées 10 Tarif
İtalya

Piatti freddi 102 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata fredda di riso Venere e tacchino

40 min

Insalata di riso con verdure e pistacchi

35 min

Farfalle al pesto di frutta secca e caprino

30 min

Costolette di agnello con purè di patate e spinaci

1 godz.

Insalata di farro con ravanelli e rucola

40 min

Penne al ragù vegetale, finocchietto selvatico e scaglie di Parmigiano reggiano DOP (di Francesca Romana Barberini)

35 min

Conchiglie risottate al ragù di mare e lime

40 min

Minestra di vongole con maltagliati

1 godz. 30 min

Zuppa di vongole e mazzancolle

1 godz.

Filetti di orata con crema di peperoni

1 godz. 40 min

Pollo in salsa di peperoni con cous cous, zucchine e feta

1 godz. 15 min

Tagliatelle di mais e riso con gamberi e pesto di zucchine (senza glutine)

35 min